Universidad Rey Juan Carlos - Curso de Experto en Mindfullness


Curso de Experto en Mindfullness

La carrera Curso de Experto en Mindfullness es una de las Especialidades de Deportes y Educación Física que dicta la Universidad Rey Juan Carlos

Duración

El título de Curso de Experto en Mindfullness es el título que otorga la Universidad Rey Juan Carlos para la carrera de Especialización en Actividad Física y Deporte

Al estudiar este curso aprenderás a:

    • Conocer los conceptos de meditación y Mindfulness, las diversas definiciones, orígenes y aplicaciones.
    • Conocer el funcionamiento de Mindfulness y los mecanismos que rigen su práctica desde diferentes perspectivas: tradicional y científica.
    • Disponer de las habilidades adecuadas para mantener una práctica personal de transformación mental, corporal y emocional, así como establecer los requisitos para guiar a otros en esta dirección.
    • Entender los beneficios y limitaciones que proporciona la práctica asidua de Mindfulness
    • Conocer los movimientos actuales basados en Mindfulness y su aplicación a empresas, educación y terapia
    • Ser capaz de interpretar y entender los estudios científicos que muestran la eficacia de Mindfulness
    • Identificar y filtrar la información relativa a Mindfulness mediante el correcto manejo de recursos bibliográficos, bases de datos, libros y páginas web disponibles.

    La meditación o el cultivo de la Atención Consciente ha sido uno de los fundamentos de la metodología oriental de introspección, autoconocimiento, sanación e incluso tratamiento a otros, siendo una parte integral de la formación de la persona en diferentes campos y aplicaciones a lo largo de los siglos.Actualmente la meditación goza del prestigio que se merece gracias a su validación científica (3720 estudios hoy) que garantizan su puesta en práctica correcta, más allá de la cultura original, con una mejor comprensión de sus mecanismos. A ese movimiento que basado en la tradición abre sus contenidos a la medida y evaluación neurocientífica se conoce actualmente como Mindfulness y goza de una creciente popularidad en todo el mundo.Si bien el término original nace del budismo, significando “Atención o consciencia plena”, sus fundamentos y potenciales están más allá de cualquier cultura.Con su popularización encontramos como es lógico, diferentes niveles de aplicación, implicación, metodología y profundidad. Si bien la meditación ha estado sujeta desde siempre al conocimiento de una tradición, hoy en día, bajo el amparo de Mindfulness, es más sencillo cuantificar, perfilar y objetivar sus efectos.Con frecuencia, debido a su creciente popularidad, profesores, educadores, maestros, psicólogos, terapeutas y estudiantes se debate sobre el aprendizaje de técnicas y prácticas contrastadas de alineación psicofísica, sencillas de aprender y ejecutar, pero dotadas de un alto rigor metodológico basado en la evidencia.Muchos pacientes y estudiantes necesitan la “atención plena” para manejar el dolor, la incertidumbre, los procesos mentales, la comunicación, las relaciones y las emociones que una y otra vez día tras día, en forma de stress, trauma o patología psíquica, les aquejan.Profesores y terapeutas no escapan a la dificultad de las relaciones o a la necesidad de una ansiada paz dentro de su consulta privada, enseñanza o vida personal. Mindfulness representa para ellos un complemento a su consulta, una posibilidad de enseñanza, una mayor eficacia terapéutica, un mejor servicio a sus clientes y una vía de mejora personal inmediata y eficaz enmarcada en el mismo contexto de su profesión.Mindfulness es, en resumen, una vía, un estado y una técnica precisa para acometer el trayecto de la vida personal de una forma estable, profunda y llena de valores universales que, aunque se enraízan en las tradiciones son confirmados y ampliados una y otra vez por la neurociencia cognitiva.El proyecto que presentamos sobre Mindfulness ofrece una visión y práctica rigurosa de Mindfulness con amplia perspectiva. No ofrece un Mindfulness alópata, destinado a tratar síntomas, ni un Mindfulness superficial como mero entretenimiento ni un Mindfulness exclusivamente utilitario y frío, basado sólo en sus evidencias y medidas.Entendemos que la profundidad de Mindfulness se expresa en su propia aplicación. Por ello, la visión de Mindfulness de este proyecto permite observar el origen de nuestra mente y atención plena en la evolución humana, en occidente y en oriente, atendiendo a aspectos que rara vez se consideran en una visión sólo pragmática o descontextualizada, así como profundizar una y otra vez en su sentido original: desvelar la naturaleza de la mente humana, encontrando los recursos internos para disminuir el sufrimiento y aumentar la sabiduría.




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